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穀雨過後，春去夏來。5月5日是立夏的開始，天氣會開始轉熱，容易煩躁上火。而中醫認為「夏氣與心氣相通」，那麼此時又該如何養護心臟呢？｜#紀元生活

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現今罹患癌症的人越來越多，治療手段也越來越多，中醫崇尚「以和為貴」的觀點，求同存異，與不同於自己的生命和睦相處，與萬物共生共榮，甚至於還可以化害為利。｜#紀元生活

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據韓聯社報道，研究發現，製作泡菜（Kimchi）的材料——白菜、辣椒、大蒜含有的營養成份能調節人體抗氧系統，對減輕新冠病毒（中共病毒）感染症狀發揮積極作用。｜#紀元生活

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耳鳴是人類常見病。但是，由於中共病毒造成的耳鳴後遺症越來越受關注，有人甚至因難以忍受而自殺。請看專家怎樣解析。｜#紀元生活

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美國首席研究員萊拉•格蘭特博士表示，更年期中年婦女體重增加不單是因為雌性激素的縮退，更年期期間的睡眠障礙也可能導致女性身體發生變化，從而造成體重增加。｜#紀元生活

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退化性關節炎是臨床上最常見的關節疾病，也是造成長者行動不便的頭號原因。如何預防退化性膝關節炎?專業醫生教你護膝「六大生活守則」。｜#紀元生活

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吃隔夜餸危害健康? 兩個正確保存隔夜菜的方法｜2021年03月30日｜#紀元生活

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【健康攻防】減肥達人Cokimi減88磅，遺留一堆橙皮紋，酵素皮膚排毒竟然在短短30分鐘可令手臂減1cm？！還要淡化橙皮紋！五行梳頭法竟可令面部提升？｜2021年3月27日｜#紀元生活

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現代人的生活、工作壓力普遍增大，容易焦慮、沮喪、憂鬱，有甚麼方法可以減緩這些症狀呢？冥想（打坐）能提高睡眠質量，還可舒緩焦慮心情，減少壓力感。｜2021年3月25日｜#紀元生活

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【健康攻防】減肥最重要是減得開心，減肥達人Cokimi用8個月減了88磅，分享減肥心得和教大家避免用錯減肥方法。｜2021年3月20日｜#紀元生活

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🔔完整片🔔【健康攻防】聰Sir太太Viann也是跑山好手，到底她的跑山心路歷程是怎樣？不幸拗柴卻尚有50K未完成？！聰Sir再教跑山裝備冬夏大不同及跑山鞋VS跑步鞋｜2021年1月9日｜#紀元生活

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【健康攻防】行山vs跑山！越野跑好手聰Sir教大家跑山行山之別：裝備、路線、跑山入門...原來跑山男女老少皆宜，還有預防與急救拗柴小知識。｜2021年1月2日｜#紀元生活

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【健康攻防】(CC字幕)《石山前傳之西藏奇遇記》上集～正式影片｜2020年10月10日｜紀元生活

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【健康攻防】類風濕關節炎竟有草本療法？口水竟然可以殺癌細胞？金兌炫博士展示關節通的臨床成果，連減肥都得？！中醫角度怎看類風濕關節炎？到底是什麼原理可抗類風濕關節炎？｜2020年10月3日｜紀元生活

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【健康攻防】世間竟然有草本版羥氯喹？閰麗夢博士爆料羥氯喹可預防新冠病毒，金兌炫博士揭示大喜寶含有強大的抗病毒化合物。中醫角度怎看新冠病毒？到底是什麼原理可預防新冠病毒？｜2020年9月19日｜紀元生活

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【健康攻防】桑黃竟然是宇宙最強的抗頑天然成分？到底桑黃有什麼功效？適合什麼人服用？怎樣揀選優質桑黃及辨別其真偽？順道參觀一下南韓的桑黃培植場。｜2020年9月12日｜紀元生活

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31 views • January 8, 2021

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00:00 介紹聰Sir太太Viann出場 00:23 Viann踏上跑山之路 04:34 聰Sir為Viann制定的跑山訓練課程 08:17 聰Sir與Viann的個人目標 09:47 Viann的堅忍經歷 14:00 跑山對健康有何好處？ 🔔馬上訂閱【紀元生活】紀元生活YouTube： 👉🏻https://bit.ly/2QOvytq 紀元生活Facebook： 👉🏻https://reurl.cc/3L59dl 🔔Follow【紀元生活】💁🏻‍♀️ @hkepochlifestyle 精彩節目每日下午2點首播：星期一【漢陽私房菜】👨🏻‍🍳 星期二【鍾意中醫】💕 星期四【明慧中醫有聲書】🏥 星期五【我真係好鍾意食嘢】🍞🍣🍩 星期六【健康攻防】🛡️⚔️ 星期日【Amber Running Green】🌱

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