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January 2, 2021
【健康攻防】行山vs跑山!越野跑好手聰Sir教大家跑山行山之別:裝備、路線、跑山入門...原來跑山男女老少皆宜,還有預防與急救拗柴小知識。 |2021年1月2日|#紀元生活
紀元生活
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00:00 介紹越野跑好手聰Sir出場
00:31 行山VS跑山
01:35 跑山入門
03:57 如何判斷達至適合跑山狀態
05:59 行山裝備vs跑山裝備
11:20 跑山男女大不同
13:35 聰Sir教大家預防與急救拗柴小知識
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星期六 【健康攻防】🛡️⚔️
星期日 【Amber Running Green】🌱
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