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A los 102 años todavía corre y hace flexiones de brazos

2018-05-24 02:07
Ida Keeling tiene 102 años y es una corredora poseedora de un récord mundial. En 2016, Ida se convirtió en la primera mujer en la historia en completar una carrera de 100 metros a la edad de 100 años. A la edad de 95 años, estableció el récord mundial de su grupo de edad para carreras de 60 metros. Ida ha establecido numerosos récords desde que comenzó a correr a la edad de 67 años. Si bien algunos de sus récords han sido superados, muchos aún siguen vigentes. "El ejercicio es uno de mis mejores medicamentos", dijo Ida desde su casa en Harlem, Nueva York. En febrero, Keeling publicó un nuevo libro titulado 'Nada puede derrumbarme'. Los detalles de sus memorias acerca de su infancia en un hogar humilde en la ciudad de Nueva York, siendo madre soltera de cuatro hijos y las muertes violentas de dos de sus hijos que fueron asesinados en el transcurso de un año y medio. "Luego de sus muertes, simplemente no pude superarlo. Simplemente no podía. Sentía que me estaba derrumbando. Ya soy pequeña, me estoy volviendo más baja. Estaba empeorando y no quería hablar con nadie. Algo salió mal y me culpaba a mí misma", dijo. En un esfuerzo por ayudar a su madre a superar su dolor, la hija de Ida Keeling, Cheryl, le aconsejó correr una carrera de 5 kilómetros. Ida recordó esa primera carrera de 1982. "Hice esa carrera. Pero mientras corría, sentía mis fuerzas y sentía que salía de un agujero. Y seguí adelante". Con un peso de 42 kilos y un metro y 37 centímetros de altura, Keeling prefiere los colores pasteles para sus zapatillas deportivas. Ella también prefiere hacer ejercicios a la mañana de mañana que empieza tan pronto como se despierta. "Arriba en el aire con los pies y fuera de la cama. Y luego me siento en el costado de la cama y lanzo algunos golpes, hago algunas sentadillas y todo eso porque mis rodillas se ponen rígidas. Y si estás rígida en esta parte, estás rígida aquí. Entonces tienes que enderezarlos a ambos. Y luego hago un par de movimientos aquí y allá y todo ese tipo de cosas. Tengo que prepararme, me pongo de puntillas y hago movimientos hacia abajo. De lo contrario, seré un desastre". Además del ejercicio diario, Ida también da crédito de su longevidad a su hábito de tomar un gran desayuno y un trago de coñac. "Alguna vez te despiertas, estoy algo entumecida. Sé que no tengo suficiente hierro. Es por eso que conseguí ese Hennessy. En el año 72 me dieron porque tengo problemas de circulación. Y este doctor no dijo cuánto ni por cuánto tiempo. Así que aún sigo con ello", agregó. Ida no tiene problemas para hacer flexiones o sentadillas a pesar de tener artritis en los dedos y en las rodillas, aconseja a la gente a permanecer activa. "Levántate y muévete. No te quedes sentado sin hacer nada. Levántate y haz algo. A veces tienes cosas que hacer..."No me gusta hacer esto". Levántate, hazlas y deshazte de ellas. Mira qué diferente te sientes Es una gran cosa. Ida dijo que seguirá corriendo mientras su cuerpo se lo permita. Su carrera más reciente fue en febrero y planea competir nuevamente en agosto.