忍不住想滑手機！你知道手機正偷走身上「無法挽回」的東西？「6招」和手機短暫分手，生活更自在！｜健談交流 Ep.10

「數位成癮」在專注這條路上，是一個嚴重障礙。今天和你分享「6個方法」，幫你減少對手機的依賴，少讓手機控制你的生活。 0:32 專注最大的障礙 數位成癮 3:07 數位解毒第1招 別讓手機聲音主動打斷你 5:26 數位解毒第2招 設定最少使用量 7:21 數位解毒第3招 關閉自動播放 8:07 數位解毒第4招 找到一件事 取代滑手機 9:04 數位解毒第5招 使用電腦工作 9:47 想想你的目標 面對這場數位產品和注意力的大戰，這才只是剛開始。不過至少意識到、開始注意這個議題，對於重新取回你的注意力、增加生產力，是非常有幫助的。如果你有任何心得，歡迎留言在我影片下方。我每一個都會看哦！ 感謝你的觀看，如果你有收獲的話，歡迎分享我們的影片，也記得要按讚、訂閱、加上小鈴噹。如果你想改變你的人生，記得要採取行動、現在就行動。我是李健豪，我們下一次，再和大家分享更多增加專注力的方法和技巧，我們下次見！Bye bye ! ＃數位成癮 #低頭族＃擺脫被手機控制的生活 --------------------------------------------------------------- ⭐️每週三晚上21:30更新影片 🎯 歡迎訂閱+開啟小鈴鐺 ➡️ https://y.howard.tw/subscribe 新唐人亞太電視台播出 收看時間 ➡️ 每週三晚間10:00 收視指南 ➡️ https://goo.gl/BucTtL Credits： Freepik Images：https://www.freepik.com/ Music：https://www.dewolfemusic.com/ - © 版權所有