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自然界的護眼聖品 | 健康1+1 · 直播

健康1+1

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每天吃它，看得比7歲孩子更清楚！Top5 護眼聖品！【今日專家】中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山

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新冠患者極度疲倦？4穴位幫你緩解｜警惕1個症狀到底是新冠還是亞健康？｜忽視「疲勞感」會讓新冠病情惡化？ | 健康1+1抗疫身心靈

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晚睡追劇、關燈滑手機？別把眼睛操過勞！「蓮藕加2寶」幫眼睛補水，提升眼球血液力！工作空檔按「特效穴」眼睛恢復明亮。「雞蛋和3顏色蔬菜」抵抗3C光害，遠離黃斑部病變｜鄭秋霞醫師｜531｜中醫知識CooL

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壓力大、快進入更年期，狂冒白髮真顯老！「1種神奇染髮劑」不傷頭皮，還能生黑髮！每天「揉耳朵1分鐘」重拾濃密亮髮。常掉髮？「4食材」煮湯喝，預防禿頭危機｜胡乃文醫師｜中醫知識CooL

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「敲敲大腿」清肝解毒，改善筋骨痠痛！熬夜、易怒很傷肝！「菊花＋2物」養肝提神，掃除睏意。「1碗蔬菜湯」顧好肝心脾肺腎。飯後吃橘子、2水果，護肝好消化｜胡乃文醫師｜547｜中醫知識CooL

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常掉髮、皮膚乾燥、長皺紋？想抗老逆齡，吃「最營養水果＋6蔬菜」護眼存骨力、改善便秘。中醫師傳授「剪刀操」暢通全身經絡、防失智。「1種茶」告別膀胱過動、攝護腺問題｜陳旺全醫師｜545｜中醫知識CooL

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37 views · 3 years ago

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30歲後骨質流失快，趁早存骨本、防骨鬆！10種好物是天然鈣片，吃出肌優骨。爸媽「深蹲」強化膝蓋小腿肌耐力，感情更升溫。「1種果汁」幫全家打造好骨力｜黃建榮醫師｜543｜中醫知識CooL

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枕邊人常打呼、睡很久還是累？「換睡姿、按3穴」改善打呼，和老公一夜好眠。睡覺呼吸不順？轉脖子＋1動作、1碗粥讓白天精神好，晚上不打呼，遠離睡眠呼吸中止症｜吳建東醫師｜542｜中醫知識CooL

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糖尿病是洗腎的主因！出現「4徵兆」當心血糖正飆高！山藥、冬瓜等「6種降血糖高手」改善口乾、修復細胞又強腎，「3穴位」止餓、穩血糖、逆轉糖尿病。糖尿病可以吃飯？｜林源泉中醫師｜526｜中醫知識CooL

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腳沒力、爬樓梯容易痠等5症狀，是肌少徵兆！「5個動作」改善手腳無力，遠離骨鬆、肌少症。用「它」當調味料、吃「山藥加1寶」強肌力，讓你超過50歲，保持凍齡好狀態｜黃建榮醫師｜544｜中醫知識CooL

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血壓不穩、2種NG行為，大幅增加中風機率！三餐少吃「3物」護心血管、顧三高。頭暈目眩？喝「菊花綠茶加2物」緩解暈眩，幫血管降壓。手臂這樣抬！快速改善中風後肢體僵硬｜吳柏鋒醫師｜515｜中醫知識CooL

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睡前泡腳放4物，暖全身、一覺到天亮！怕冷體虛？吃「4蔬菜」活絡氣血循環，保持血管彈性。玫瑰花茶爸媽一起喝，舒壓美肌，改善自律神經失調。暖暖包放「身上1處」緩解胃痛｜吳建東醫師｜541｜中醫知識CooL

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沖熱水澡、蓋厚被好溫暖！小心水過熱加速油脂流失，皮膚易乾癢！別吃「2地雷鍋」、「這樣推小腿」滋陰補血、預防乾癢脫皮。「3物泡在一起喝」保濕潤膚、甩開乾紅癢的糾纏｜施丞修醫師｜539｜中醫知識CooL

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更年期後得乳癌機率大增！常壓抑、晚睡、乳房脹痛者，別輕忽！煮「四神湯」消除疲勞又防癌。每天「1杯茶」減緩發炎、「排骨湯＋4物」促進胸部血液循環、緩解乳房痛｜施丞修醫師｜540｜中醫知識CooL

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人氣料理化身鹹派！外皮酥脆，味噌鮭魚內餡鬆軟又美味～Miso Salmon & Chinese Yam Quiche│日式味噌鮭魚山藥鹹派│麥田金老師

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