【 談古論今話中醫全集 】防骨質疏鬆！7食物＋深蹲運動，補鈣存骨本，爬山雙腳更有力。腰痠背痛？喝「杜仲枸杞茶」強筋健骨、防骨質流失。哪些人是骨鬆高危險群？｜黃建榮 醫師｜543｜中醫知識CooL

03:07 如何感覺自己有骨質疏鬆的狀況？ 05:33 注意！這些族群是骨質疏鬆的高危險群 06:33 小魚乾和2食物可以保骨質、延緩骨質疏鬆 09:47 腰背痠痛、肌肉痙攣？6中藥讓筋骨更強健 11:48 1果汁幫助骨質生長，延緩骨質老化 13:37 關節發炎、潮濕就疼痛？ 17:13 7食物關節更強健 19:01 杜仲枸杞茶 補鈣補骨質 20:31 3穴位保養關節 延緩關節退化 21:05 深蹲運動 強化膝蓋小腿骨關節 由於經濟的繁榮及預防醫學的進步，國人預期壽命大幅延長，伴隨總生育率空前的降低，使台灣人口快速老化，骨質疏鬆與關節退化已成為老人保健的重要課題。 這一集很高興邀請到骨科名醫台北市中醫師公會理事長黃建榮中醫師分享骨質疏鬆與關節退化的保健。 ＼歡迎訂閱我們 + 打開小鈴鐺，每週五收看新影片💕／ ▪ Facebook👉 https://pse.is/L9CYP ▪ Youmaker👉 https://pse.is/3dv9ja ▪ Safechat👉 https://bit.ly/3qFf0oT 新唐人亞太台官網👉 https://pse.is/KHQT8 新唐人亞太台收視指南👉 https://goo.gl/BucTtL #談古論今話中醫 【 談古論今話中醫全集 】防骨質疏鬆！7食物＋深蹲運動，補鈣存骨本，爬山雙腳更有力。腰痠背痛？喝「杜仲枸杞茶」強筋健骨、防骨質流失。哪些人是骨鬆高危險群？｜黃建榮 醫師｜543｜中醫知識CooL