無痛改變 爆發奇蹟 原子習慣打造人生 |#心靈之窗 10

微小如原子般的改變，輕輕鬆鬆的進步，可以讓一蹶不振的國家隊伍，短短幾年就華麗變身為奧運常勝軍。這一期的【心靈之窗】要告訴您，研究習慣、決策及如何持續進步的專家——詹姆斯·克利爾，席捲全球的《原子習慣》一書中，如何培養良好習慣、打造我們理想人生的珍貴建議。