有些人可能外表看起來很瘦，身體質量指數（BMI）也很正常，但體內卻有很多多餘的脂肪，即「外瘦內胖」，這種體型的人容易出現與超重者相同的健康問題，甚至出現致命的疾病，而導致的原因卻往往被忽視，6種燃脂食物可預防。

#綠色東方 #健康 #健康减脂 #减肥瘦身 內臟脂肪，也稱腹部脂肪，是腹部內臟器官周圍的脂肪。雖然身體儲存一些脂肪作為能量和保持身體溫度是正常且必要的，但過多的內臟脂肪會損害健康。研究發現，過多的內臟脂肪會導致慢性炎症，增加各種健康問題的風險，包括心血管疾病、2 型糖尿病和某些癌症。