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October 2, 2021
在健身運動學習到的10件事|與你分享讓你更快學習到|Gladys 葛蕾蒂斯
Gladys Fit Life
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在運動和健身所學習到的10件事,希望這些分享讓你更省下時間,更快學習到並運用在你的身上。第10件事,是我的理念之一,想要和你分享!
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0:00 Intro
0:28 #1 不批評別人的訓練方式
1:56 #2 瘦身非最終目標
3:17 #3 30天並非結束
4:14 #4 不執著於數字
6:18 #5 健康並非只是運動和飲食
8:10 #6 你可以比以前更健康
8:51 #7 改變心態
10:04 #8 選擇你享受的運動項目
11:29 #8 志同道合夥伴
12:53 #10 接納自己、擁抱自己身型
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