Как увеличить рост | Топ 20 упражнений | Добавки | Формула роста [ENG SUB]

В этом видео я рассказал, что позволяет нам достичь максимально возможного потенциала роста заложенного природой. Показал топ 20 упражнений для увеличения роста которые делал сам. ------------------------------------------- Поддержать канал монетой: https://www.donationalerts.com/r/tujh91 ------------------------------------------- Массажные валики: (Скидка по промокоду FLYMAN 10%) Красный (Жесткий): https://www.yamaguchi.ru/trenazhery-dlya-doma/fitness-pro?utm_source=influencer&utm_medium=youtube&utm_campaign=flyman Чёрный (Средний): https://www.yamaguchi.ru/trenazhery-dlya-doma/roll?utm_source=influencer&utm_medium=youtube&utm_campaign=flyman Длинный (Мягкий): https://www.yamaguchi.ru/trenazhery-dlya-doma/y-fit-roller?utm_source=influencer&utm_medium=youtube&utm_campaign=flyman (Скидка по промокоду FLYMAN15 15%) Вибрационный: https://www.yamaguchi.ru/trenazhery-dlya-doma/vibro-roll?utm_source=influencer&utm_medium=youtube&utm_campaign=flyman ------------------------------------------- Скачать «Школу Роста»: https://disk.yandex.ru/d/L0bD5b-hVu8KPw ------------------------------------------- Статьи: Про китайские традиции «Золотой лотос» https://thestrip.ru/makeup-types/sotvorenie-zolotyh-lotosov-strashnyi-seksualnyi-fetish-bintovaniya-nog/ Гравитационные ботинки: https://novasport.ru/poleznoe/trenazhery-dlya-pozvonochnika-i-myshts-spiny/ Вытянутая шея у женщин в африке народ Падаунг: https://travelask.ru/blog/posts/9869-zhenschiny-zhirafy-zachem-oni-nosyat-na-shee-koltsa-i-chto-p ------------------------------------------- Кто я такой и почему начал снимать обучающие видео на YouTube: https://youtu.be/TflQpt7gogo ------------------------------------------- Таймкоды: 0:00 Начало 0:21 Что влияет на рост человека 0:32 Формула предполагаемого роста 1:09 Упражнения с Саймоном 1:24 Школа роста 1:57 Вис на турнике, тяга верхнего блока ——— 2:23 Первый вариант выполнения ——— 2:39 Второй вариант выполнения ——— 2:53 Третий вариант выполнения ——— 3:03 Четвёртый вариант выполнения 3:26 Массажные валики ——— 4:18 Жесткий (Красный) ——— 4:30 Средней жёсткости (Чёрный) ——— 5:20 Мягкие валики (Длинные) ——— 5:56 Вибрационный валик ——— 6:05 Варианты выполнения упражнений ————— 6:47 1 упражнение ————— 7:07 2 упражнение ————— 7:29 3 упражнение ————— 7:36 4 упражнение ————— 7:44 5 упражнение ————— 7:53 6 упражнение ————— 8:02 7 упражнение ————— 8:20 8 упражнение ——— 8:53 Сросшиеся стопы «Золотой лотос» ——— 9:08 Вытягивание шеи ————— 9:22 9 упражнение ——— 9:30 Вылечил сломанный локоть ——— 10:19 Вис в гравитационных ботинках ——— 10:29 Инверсионный стол для позвоночника ————— 10:43 10 упражнение ————— 11:08 11 упражнение ————— 11:50 12 упражнение ————— 12:14 13 упражнение ————— 12:56 14 упражнение ————— 13:55 15 упражнение ————— 14:11 16 упражнение — 14:56 Рост моих бабушек и дедушек ————— 15:16 17 упражнение ————— 16:15 18 упражнение — 16:44 Про мой рост ————— 17:36 Итог —— 17:52 Петля Глиссона ————— 18:14 Лучшее упражнение —— 18:22 Как поддержать канал ------------------------------------------- По вопросам сотрудничества: Tujh91@inbox.ru Мой инстаграм: https://www.instagram.com/tujh91 Моя группа ВКонтакте: https://vk.com/high_jump_pro ------------------------------------------- #рост #растяжка #упражнения