Comer suficiente fibra soluble te ayudará a perder grasa abdominal

¿Cómo puede ayudarle la "fibra adecuada" a perder grasa abdominal? ¿Qué tipo de fibra alimenta los microbios del intestino? Cuanto más descubrimos sobre el microbioma humano -la población de microbios que viven en el cuerpo humano-, más vemos la conexión entre la salud intestinal y la salud general del cuerpo. ¿Qué tipo de fibra nutre a los microbios del intestino? El nutriente (fibra) en cuestión también puede desempeñar un papel crucial a la hora de ayudar a perder peso, sobre todo de la zona abdominal. Pero no todas las fibras son iguales. En #VerdadSana con Laura Hernandez estudiamos cómo obtener fácilmente la cantidad adecuada de la "fibra adecuada".