別讓壞心情傷你身！吃「香蕉和6食物」產生更多幸福感，療癒受傷的心。易焦慮不安？「9大穴」調降交感神經、紓壓又好眠。做1件事，找回內心的平靜｜憂鬱症｜快樂食物｜朱益智 醫師｜579｜中醫知識CooL

01:18 7種色胺酸食物 幫你調節情緒、睡眠 02:54 補氣安神茶飲 安定心神補氣血 04:06 9大穴位 04:14 4穴一起按，啟動全身循環、降血壓（合谷穴、太衝穴） 05:35 腳上2穴幫你提升動力、強化脾胃、情緒表達（足三里 強壯穴、陽陵泉） 07:23 思慮過度停不下來？按一按神門穴，調降交感神經、更好睡 08:05 胸悶、情緒不好？內關穴：寧心安神、改善失眠 08:24 揉揉耳朵，放鬆心情、緩解急躁焦慮（耳朵神門穴） 09:18 按耳朵的心點 寧心安神、強化心臟循環 09:53 耳朵腎點調節腎臟 10:31 耳朵交感點：平衡情緒不安 11:29 打坐可以減緩憂鬱？ 13:03 醫師治療案例分享 14:01 建議中西醫合併治療嗎？ 14:43 中醫如何治療憂鬱症？ 完整影片看這裡👉 https://bit.ly/31fm1UL ＼歡迎訂閱我們 + 打開小鈴鐺，每週五收看新影片💕／ ▪ Facebook👉 https://pse.is/L9CYP ▪ Youmaker👉 https://pse.is/3dv9ja ▪ Safechat👉 https://bit.ly/3qFf0oT 新唐人亞太台官網👉 https://pse.is/KHQT8 新唐人亞太台收視指南👉 https://goo.gl/BucTtL #快樂食物 #焦慮 #憂鬱症 別讓壞心情傷你身！吃「香蕉和6食物」產生更多幸福感，療癒受傷的心。易焦慮不安？「9大穴」調降交感神經、紓壓又好眠。做1件事，找回內心的平靜 別讓壞情緒傷你身！「香蕉＋5食物」活絡血清素分泌，趕走低落情緒，給你幸福愉悅感！易焦慮、操心？按「1處」平衡自律神經，一夜好眠。「1強壯穴」顧好脾胃，找回對生活的動力