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July 15, 2021
🛑30分鐘G家全身訓練|Gladys 葛蕾蒂斯
Gladys Fit Life
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準備墊子、毛巾和水瓶,我們一起G家訓練吧!這比較不適合膝蓋疼痛者。 但若您是輕微不舒服,會有替代動作喔!
0:00 暖身Warm Up
5:06 Round 1
11:49 Round 2
18:28 Round 3
23:44 Round 4
29:00 伸展 Stretch
34:00 互動 Q&A
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