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October 24, 2021
踮腳尖好處多!瘦腿消水腫,強腎、治好膝蓋痛!每天按「顧腎穴」健腦防失智。骨頭痠、膝蓋卡卡?潤滑關節6食物+3肌力訓練,骨頭堅強有韌性,抗老防骨鬆|骨質疏鬆|肌少症|存骨本|胡乃文醫師|中醫知識CooL

中醫知識CooL
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00:00 開場
00:26 踮腳尖走5分鐘 強腎通經絡
01:24 疏通足三陰經脾經,肝經和腎經
01:51 踮腳尖不怕膝蓋痛、解決腰背痛,烏髮
02:39 腎好大腦好,1穴防失智
03:49 睡對時間 身體喝大補湯
04:14 手心搓腳心 補腎好眠
05:08 補骨脂+核桃 補腎一極棒
07:40 一種坐姿 讓腿變形 軟骨磨損
08:52 隨時就能做的辦公室肌力訓練
09:13 肥胖 肌少症 膝蓋負荷過重
10:14 深蹲 柔軟股關節
10:34 原地踏步 讓骨骼肌有再生能力
10:52 吃咖哩薑黃 緩解痠痛
11:33 高麗菜甲殼類 促進關節潤滑
11:54 獨門秘技 1穴位改善膝蓋痛
12:53 膝蓋痛也要動 復原力佳
🎬 完整影音請至 @胡乃文開講 - 名醫談養生 觀看:
踮腳尖5分鐘,減肥通經絡,治好腰痛、膝蓋痛!1軟糖是天然補腎補血良品。神奇戒菸穴!沒事按一按,清肺、抗病毒|胡乃文開講Dr.HU_84
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讓膝蓋用到百歲!1祕技,治膝蓋關節痛開關,在胳膊肘上!2種肌力訓練,坐著就能運動,強化膝蓋靈活度,再生骨骼肌。6種保養膝蓋食物|胡乃文開講Dr.Hu_73
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#養腎 #膝蓋痛 #肌少症 #骨質疏鬆
踮腳尖好處多!瘦腿消水腫,強腎、治好膝蓋痛!每天按「顧腎穴」健腦防失智。骨頭痠、膝蓋卡卡?潤滑關節6食物+3肌力訓練,骨頭堅強有韌性,抗老防骨鬆
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