容易抑鬱焦慮？你可能有這七個認知問題！

特別容易產生焦慮抑鬱情緒的人，就像帶著一個灰色眼鏡生活，把周圍的一切都看成灰色的。那麼這些常見的扭曲的思維是什麼呢？這種思維有什麼特點？有什麼方法可以治療？楊醫生講解七個認知問題的特點，讓我們及時地發現並糾正它。 #抑鬱 #焦慮 #認知問題 容易抑鬱焦慮？你可能有這七個認知問題！ 00:00 被扭曲的認知是什麼？ 02:29 認知扭曲有什麼樣的特點 05:53 我們應該怎麼辦呢？ 【四維健康】 🍀 謝謝您收看我們的節目，如果您喜歡， 歡迎您點贊， 轉發，留言。 如有問題請在直播通知下留言。 請不要忘記訂閱我們的頻道，點擊小鈴鐺🔔，我們下次節目再見。 🎏往期精彩節目指路： 🍔人體保健系列🍟 https://www.youtube.com/playlist?list... 😷防疫系列😷 https://www.youtube.com/playlist?list... 😣抑鬱症系列😣 https://www.youtube.com/playlist?list... 四維健康揭秘古今中外的醫學智慧，探索人類健康的真諦。健康是四維的： 形體的健康襯托美麗，營養的滋潤煥發青春，能量的平衡和氣寧神，心靈的覺悟再造幸福。楊景端醫生曾任英國牛津大學訪問研究員，美國杰斐遜大學臨床精神病學教授，杰斐遜大學醫院整合醫學中心中醫和針灸項目主任，現任美國精神病學會高級會員，美國亞利桑那大學整合醫學中心教授，美國臨床針灸學院院長，新澤西，賓西伐利亞，和紐約州執照醫生，和美國楊氏整合醫學中心創始人和醫學主任。楊醫生出身於中醫世家，學貫中西，在精神，心理，行為和養生方面尤有心得，著有英文版："面向東方：現代人健康美容的古老秘訣" (HarperCollins，2016) 和"臨床針灸與古代中醫學" ( Oxford Press，2017) 。 端倪世界，守護健康。我們一起努力，一切健康！