健康生活情報站 華人男性 飲酒死亡風險增

2024年1月6日 愛喝酒的男性注意了！《刺胳針公共衛生》（The Lancet Public Health）最近刊登一篇研究，分析51萬名中國成年人的數據發現，華人男性飲酒與死亡風險增加有關。醫師指出，過去認為飲酒有安全上限量，但這篇研究挑戰了這項觀點，考量到亞洲人有較高比例帶有ALDH基因突變，建議少喝為妙，若能不喝更好！ 這項世代研究是在2004年到2008年之間，收案51.2萬名成年人，年齡介於30到79歲，來自中國10個不同城鄉地區，透過調查員面對面詢問，了解其飲酒狀況。研究團隊追蹤12年期間，共記錄到5萬6550例死亡個案，主要死因是心血管疾病和癌症，兩者相加占比達72.5％。 研究分析顯示，約33％的男性參與者，大多數每星期都有飲酒習慣，死亡風險會隨著酒精攝取量而增加。每周的酒精攝取量每增加100克，男性參與者的全因死亡風險增加了15％，罹患心血管疾病、癌症、肝臟疾病所致死亡風險則分別增加19％、18％和51％。 該研究也顯示，飲酒量與死亡風險之間，存在線性增加的關係，而非J型或U型。台灣陳欣湄醫師指出，過往飲酒衛教都是教民眾「酒精標準量」，每單位等於10克純酒精，男生每天小於2單位、女生每天小於1單位屬於適度飲酒，但這項研究挑戰了過去的觀點。 陳欣湄指出，男性酒精標準量為每天小於2單位，相當於每周14單位、140克純酒精，但該研究以「每周100克」為單位，標準更為嚴格；研究亦指出，亞洲人有較高比例帶有ALDH基因突變，導致無法正常代謝酒精轉化成的乙醛，因此在無法確定基因狀態之下，過去認為的適當飲酒量是不存在的。 陳欣湄提醒，有些國家有飲酒文化，甚至習慣中午用餐配酒，但考慮到亞洲人有較高比例帶有ALDH基因突變，恐怕不適用同樣的飲酒標準。她建議習慣天天飲酒的人，至少可以一周為單位，每周1到2天不飲酒，至少不要天天喝，盡可能降低對身體的危害。 更多其他精彩話題內容：https://scalloped-capybara-acc.notion.site/Health-Today-718e21949e6245e9b2e4d0acc93ed0e4