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健康生活情報站 華人男性 飲酒死亡風險增

健康生活
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2024年1月6日 愛喝酒的男性注意了!《刺胳針公共衛生》(The Lancet Public Health)最近刊登一篇研究,分析51萬名中國成年人的數據發現,華人男性飲酒與死亡風險增加有關。醫師指出,過去認為飲酒有安全上限量,但這篇研究挑戰了這項觀點,考量到亞洲人有較高比例帶有ALDH基因突變,建議少喝為妙,若能不喝更好! 這項世代研究是在2004年到2008年之間,收案51.2萬名成年人,年齡介於30到79歲,來自中國10個不同城鄉地區,透過調查員面對面詢問,了解其飲酒狀況。研究團隊追蹤12年期間,共記錄到5萬6550例死亡個案,主要死因是心血管疾病和癌症,兩者相加占比達72.5%。 研究分析顯示,約33%的男性參與者,大多數每星期都有飲酒習慣,死亡風險會隨著酒精攝取量而增加。每周的酒精攝取量每增加100克,男性參與者的全因死亡風險增加了15%,罹患心血管疾病、癌症、肝臟疾病所致死亡風險則分別增加19%、18%和51%。 該研究也顯示,飲酒量與死亡風險之間,存在線性增加的關係,而非J型或U型。台灣陳欣湄醫師指出,過往飲酒衛教都是教民眾「酒精標準量」,每單位等於10克純酒精,男生每天小於2單位、女生每天小於1單位屬於適度飲酒,但這項研究挑戰了過去的觀點。 陳欣湄指出,男性酒精標準量為每天小於2單位,相當於每周14單位、140克純酒精,但該研究以「每周100克」為單位,標準更為嚴格;研究亦指出,亞洲人有較高比例帶有ALDH基因突變,導致無法正常代謝酒精轉化成的乙醛,因此在無法確定基因狀態之下,過去認為的適當飲酒量是不存在的。 陳欣湄提醒,有些國家有飲酒文化,甚至習慣中午用餐配酒,但考慮到亞洲人有較高比例帶有ALDH基因突變,恐怕不適用同樣的飲酒標準。她建議習慣天天飲酒的人,至少可以一周為單位,每周1到2天不飲酒,至少不要天天喝,盡可能降低對身體的危害。 更多其他精彩話題內容:https://scalloped-capybara-acc.notion.site/Health-Today-718e21949e6245e9b2e4d0acc93ed0e4
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