南加園藝愛好者：照顧植物改善憂鬱情緒｜今日加州

南加園藝愛好者：照顧植物改善憂鬱情緒 現代人生活在壓力之中，每天面臨種種憂鬱、焦慮等情緒因素，深受困擾。不過，南加州有園藝愛好者，通過照顧植物，發現了園藝改善憂鬱、創造快樂的力量。來看報導。 南加州園藝愛好者吳先生，在親身體會到園藝帶來的好處後，便開始積極推廣居家蔬果園藝。通過園藝活動，他成功幫助朋友走出憂鬱症。 園藝愛好者 Jo Wu：「他因為長期在美國，生活壓力的關係，他有憂鬱症，轉變到躁鬱症。我去他家先幫他整理，然後開始教他種。我不直接買一盆，幫他挖個洞，種下去。 我教他種，我教他說，來，我給你一個枝條，你插枝，我給你一個枝條，你插在水裡，你先發根，然後育苗，你去種，教他怎麼挖土，怎麼去分辨，然後，怎麼去堆肥」 他表示，在親手栽種、照顧植物的過程中，能體驗生命力 ，訓練專注力，安頓心靈，進而達到紓壓、恢復健康等好處。他指出，自己的兩位患有精神官能症的朋友，也因為從事園藝而康復。 園藝愛好者 Jo Wu：「其實有憂鬱症的人，他大部分都是心思比較細膩的人，但是他這個心思放在外面，都往外找，其實你就往內找才對，所以當他做園藝的時候，他去研究這些東西的時候，他的心思慢慢的收回來，(他)接觸園藝， 大概八個月、九個月吧。願意走出去跟人家接觸，開始跟人家分享他種植園藝的東西，拍照片給人家看，就變成非常開朗的一個人。」 吳先生認為，南加州陽光充足，雨量集中，也沒有風災，相當適合初學者接觸園藝活動，感受植物的力量。 #憂鬱症 #躁鬱症#園藝療癒#居家蔬果園藝 # 精神官能症# 園藝愛好者#Jo Wu # 安頓心靈#壓力#今日加州 捐款我們：https://bit.ly/2NyHzVK Telegram電報 http://t.me/CaliforniaNewz Twitter推特 https://twitter.com/CA_Today Facebook臉書 http://www.facebook.com/NTDTVLA/