隔離期的5招婚姻保鮮計！端倪世界 守護健康【楊景端醫話】

新冠肺炎爆發後，大陸興起#離婚潮！#隔離期？#婚姻 保鮮有妙計！ 楊醫師為您揭開幸福生活的神秘面紗，教您5招，招招關鍵！ 楊景端醫師是美國楊氏整合醫學中心創始人和醫學主任，美國精神病學會高級會員，美國亞利桑那大學整合醫學中心教授，美國臨床針灸學院院長。楊醫生畢業於中國第四軍醫大學，1984年起先後在澳大利亞悉尼大學，WHO精神健康培訓中心，英國牛津大學軍隊精神醫學的藥理學和臨床研究，1989年成為該校最年輕的神經內科和精神科主治醫生。2003年，楊醫生在美國費城杰弗遜大學完成精神和行為醫學住院醫生培訓，並獲優秀住院醫生獎和未來精神醫學領袖獎。2008年楊醫生在亞利桑那大學整合醫學中心完成整合醫學訓練。曾任傑佛遜大學臨床精神病學教授，整合醫學中心中醫和針灸項目主任，受邀在哈佛大學，賓西法尼亞大學，貝勒醫學院，美國精神病學年會多次做專題演講。楊景端醫生出身於中醫世家，學貫中西，在中醫精神，心理，行為和養成身面尤得真傳，著有：“面向東方：古老的健康秘訣+現代美”和“臨床針灸與中醫”。楊醫生的臨床實踐，教學和研究集中在綜合運用藥物，心理治療，針灸和中藥治療慢性精神和軀體疾病。 新冠肺炎疫情之後啊，大陸掀起了離婚潮。這不是爛上加爛雪上加霜嗎？網友問，楊醫生有招嗎？有，下面這五招，招招都很重要，最後呢，我還要給大家一個很重要的提醒，我要講的第一點那，就是尊重對方，保持界限。上次節目當中呢，我們最後提醒大家在疫情期間不要吵架。其實人們吵架的一個最重要的原因啊，就是夫妻之間的想法不一樣，你像這次疫情面對很多問題，孩子教育問題，家庭財政問題，生活的習慣問題都暴露出來了，那麼兩個人的想法就很不一樣。其實兩個人的想法不一樣是再正常不過了。你想想兩個人生命的來源不一樣是吧？性別不一樣，成長的過程不一樣，受教育的程度不一樣是吧，文化背景，甚至宗教信仰都不一樣，那麼他們怎麼可能想問題能想到一起呢。這裏面還有一個更重要的因素，我們每個人吶，都有一種自我的認同，同時吶，還有一個自尊心，那麼我們再親密，中間呢都有一個界限，如果你跨越了這個界限呢，就很容易傷害到對方的自尊心，這時候兩個人吵架啦，已經不是爲了這件事情本身了，實際上啊都在爭個面子，都是爲了保護自己的自尊心。其實婚姻很重要的一個功能啊，就是讓每個人在這樣的婚姻當中都能最大限度地保持他的個性，做一個更好的自己。人呢，有選擇的自由的時候，他才覺得比較滿意，比較充足，那麼比較快樂。所以呢，夫妻之間，在任何情況下都要尊重對方的特點和對方對事物和方法的選擇。 第二條呢就是我們要梳理好自己的情緒，愛護我們的親人，那麼大家在生活當中啊，經常發現這樣一個現象，就是一個人他在外面非常好是吧，沒有問題，但是一回到家裏面，脾氣就很大，跟太太發脾氣，跟先生髮脾氣，跟孩子發脾氣是吧，那麼在家裏面脾氣非常大。 其實呢，大家覺得在家發脾氣，因爲比較安全，沒有後果對吧。在外面你如果跟上司發脾氣，跟同事發脾氣，都會有後果，那麼在家沒有後果。其實我告訴大家，在家的後果很嚴重。人在發脾氣的時候你知道爲什麼，他首先是對自己生氣。那麼對自己生氣的話，我們中醫講怒傷肝吶，你在生氣地情況下對自己的免疫功能，神經內分泌都有影響。實際上是非常害人的事情。所以有句話說發怒是一碗毒酒，你自己喝了希望別人去死是吧。那麼在家發怒呢，其實呢，你不僅傷害了自己也傷害對方，你想啊，對方什麼人？是最關心你的人，那麼你生氣的時候他能夠感受到你的痛苦，他也能夠感受到你的憤怒，那麼他受到的傷害是一樣，那麼如果你還有孩子的話，問題就更大，因爲孩子經歷過的每一件事情，他都會在生理上和情緒上留下深刻的記憶啊，將來他長大了很容易這些記憶都會被翻出來，他也會表現的像這個大人一樣容易發怒，容易發脾氣，如果他不敢發怒不敢發脾氣，後果就更嚴重，那麼他很可能就會得抑鬱症，正常的情況下你應該怎麼做呢？應該把你的情緒帶回家裏以後和你的親人們討論分享梳理這個情緒疏導這個情緒，如果需要的話請專業的人士幫忙，無論如何不要傷害你的親人。 第三條是什麼呢？就是珍惜對方，活在當下。有人說我們家沒這個問題，我們家的問題是相反的，我吵架都找不到人。我們家這人一回來這躲到房間裏面上電腦，吃飯的時候看手機啊，吃完飯以後看電視，跟你不講一句話。那麼這是什麼？這實際上是個冷暴力，爲什麼叫做冷暴力呢？你覺得你看手機沒有什麼問題，你覺得看電視不算什麼，在電腦上有可能還在工作，怎麼會是冷暴力呢？你想想你這每一分每一秒，你在給對方傳遞着一個信息:你不重要你不重要,你不存在你不存在,你對我無所謂無所謂。你想想這樣一個信息不停的打出去，那不是一個能暴力是什麼呢？你真的讓對方感覺到自己存在沒有價值，這個家庭沒有溫暖.一個正常的家庭狀態是什麼樣子呢？人們在一起吃飯的時候是一個交流的時候是一個互相關心的時候,應該把手機一切干擾都放在一邊 。疫情期間，大家在家了，有點時間啊，上午喝個咖啡，下午喝個茶，晚上即便看電視呢，大家選一樣的，喜歡的東西看，可以互相聊聊，議論議論是吧。那麼大家有一個在一起的感覺，一種比較溫暖的夫妻關係是什麼狀態呢？就是兩個人在一起可以不說話，甚至可以各做各的事幹，但都感到一種內心的踏實，安全和溫暖。 第四條呢是善言善語，注意溝通。夫妻之間生活時間久了，說話比較隨便，有的時候呢，不太講究語言的選擇，其實語言呢是一個強大的能量。日本人做過個實驗，那麼他就是在裝有水的瓶子上貼上不同的字條，那麼如果他寫上好的，有正能量的詞彙的話，比如說善良，和平，愛護，那麼這個水結晶出來以後呢，就是非常漂亮的對稱的圖案。那如果給水瓶子上貼上一些負面的字眼，仇恨啊暴力呀，妒忌呀等等。那麼這個水晶啊，出來以後就非常的難看和不成型。可見水對語言都如此敏感，更何況人了，人體百分之六七十都是水。 那麼在夫妻的溝通當中還有一個問題，就是他們經常想說什麼就說什麼，根本不考慮效果，根本不考慮他溝通的方式，其實呢，你如果不注意溝通的方式，你要講的話，人們根本就不在意了，那麼雖然我們說良藥苦口利於病，忠言逆耳利於行。但是你有沒有想過，有多少良藥，因爲苦口被扔掉了，有多少忠言，因爲逆耳，被當成耳旁風了。所以呢在夫妻之間的交流當中不光要注意說什麼，更要注意怎麼說。 最後一條呢也非常重要，就是改變自己，才能夠影響到別人。這個夫妻之間出現矛盾的時候我們最常見的一種現象，就是一方指責另一方啊，總希望對方改變，好像對方改變了，萬事就大吉了，事實不是這樣。因爲呢他常常一個人的行爲是對另外一個人的行爲的反映，你如果希望對方改變的話，那麼最有效的辦法就是改變你自己。其實呢，有反省的能力有內省的能力有改變自己的能力，那纔是一個力量的體現，也是一個最善意的做法。有的人很強勢，一定要改變對方。有這麼一對夫妻經過一場驚天動地的異國之戀結婚了，一年之後生個大胖小子，一家三口其樂融融。一年之後呢，離婚了。各種原因很複雜，其中有一個原因，太太只想相夫教子好好過日子，先生呢一定要讓太太做個現代女性，讀MBA到大公司裏去工作,結果呢這太太都做到了，成了一個現代女性，那麼她也就和她先生最後離婚了。這就是我們常說的，如果你真的把對方改變了的話，那麼你很可能就是這個改變的第一個犧牲品。 那麼最後呢，我提醒大家一個很重要的事情，你看我們在結婚的時候不管是東方還是西方都有發誓和拜天地這種過程，那麼表面上看，它是對對方的一個承諾，實際上呢，它是對上蒼的一個承諾，不管我們信什麼不信什麼，我們在生命的某個時刻，無論是在疫情期間還是在疫情之後，我們都有可能希望上天開開眼，拉我們一把，如果是這樣的話，那麼我們最好保持對上天的承諾，保持我們善良的本性，保持對婚姻的愛護。說到這裏，疫情之後還有很多人要結婚，那麼這些疫情後要結婚的人，一定要想好。