如果你是一個暴飲暴食者，你的大腦已經在食物和解脫感、舒適感之間建立了聯繫。

在過去兩年疫情中，很多人暴飲暴食，因此收穫了額外的體重，現在都有了專有名詞：「COVID 15」，即體重增加15磅。 你可能會把自己的暴飲暴食理解為一時放縱和慾望衝動：因為自己想吃更多的食物；東西太好吃了，不想停下來。這可能都是真的，但很多時候，我們暴飲暴食或強迫性地伸手去拿食物，並不是因為我們真的想要吃，而是因為在那一刻我們不想面對我們所面對的現實。 就像對任何一種東西成癮一樣，當我們去渴望「這種東西」時，只是因為我們不想面對當下的感受，無論是焦慮、無聊、悲傷、太快樂、困惑、不知所措、害怕，還是其它任何難以處理的情緒。「這種東西」，在這裏便是食物，可以讓我們從不想要和不知道如何面對的感受中解脫出來。