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May 13, 2021
「7招」打造「好習慣養成」能力,升級你的人生「自動成功」機制!|健談交流 Ep.22
健談交流
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當你擁有越多的好習慣,我們的人生就會越靠近我們想要的!
1:34 好的習慣 提高人生滿意度
4:20 第1步:寫下你想養成的習慣
5:45 第2步:拒絕例外 直到習慣固化
6:16 第3步:公眾宣誓 想養成的習慣
7:17 第4步:想像已經達成的畫面
8:03 第5步:讓大腦認為習慣已成事實
8:43 第6步:堅持下去 直到習慣固化
9:33 第7步:獎賞自己
#拋掉舊習慣 #養成新習慣
最後我想問你一個問題,你現在打算開始建立什麼好習慣呢?歡迎把你的答案留言在我們影片的下方。我每一個都會看哦!
感謝你的觀看,如果你有收獲的話,歡迎分享我們的影片,也記得要按讚、訂閱、加上小鈴噹。如果你想改變你的人生,記得要採取行動、現在就行動。我們下次見!Bye bye !
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新唐人亞太電視台播出
收看時間 ➡️ 每週三晚間10:00
收視指南 ➡️ https://goo.gl/BucTtL
Credits:
Freepik Images:https://www.freepik.com/
Music:https://www.dewolfemusic.com/
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