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January 10, 2022
好睡眠 為什麼可以增強人體免疫力|簡單7招 助你好眠|健康1+1 · 直播
健康1+1
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我們都能理解睡眠的益處,但我們不知的是,睡眠為什麼可以加強人體的免疫力,對支持免疫健康如此重要?
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💎今日專家
Jonathan Liu
加拿大公立學院中醫教授
+中醫、針灸教學和臨床20餘年
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00:00 睡眠為什麼可以加強人體免疫力
03:10 睡眠對免疫系統的影響
05:50 良好睡眠的標準是什麼?
08:25 如何讓你睡得更好?
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