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30歲肌力變差!抬腿+小沙包,有效增強肌力!健走加1動作更有效。毛巾都擰不乾?2握力訓練。小心!久坐不動肌肉變脂肪。吃哪些食物增肌減脂?|運動| 胡乃文開講Dr.HU_134

胡乃文開講
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逆轉肌少症 肌力訓練+這樣吃 💎 觀看影片 👉 https://bit.ly/3Lnz1Kk 30歲肌力變差?1招自測,抬腿+小沙包,有效增強肌力!健走加1動作更有效。毛巾都擰不乾?2握力訓練。小心!久坐不動肌肉變脂肪。吃哪些食物增肌減脂? #肌肉 #腿 #減肥 01:30 簡單1招 抬膝 拯救腿無力 02:25 走時搭配1動作 健走才有效 03:11 沙包練出好肌力 06:09 掌握1訣竅 家中長輩輕鬆坐 06:55 小心 肌肉悄悄流失中 09:58 防止肌肉流失 靠它 存肌金 10:54 再不動 小心肌肉變脂肪 〔 拍腿30下 消水腫不虛胖 〕 💎 觀看影片👉 http://bit.ly/2SGBCpG 你是否也有這種情況,下午下半身就開始水腫嗎?睡很久還是好累,臉跟皮膚都有浮腫,體味重。只要養好三個臟器,就能啟動除濕功能,排出多餘的濕氣,按3穴位補脾胃,拍腿內側30下,瘦腿消水腫,5種食療方利水消腫。 〔 踮腳尖5分鐘,減肥通經絡 〕 💎 觀看影片👉 https://bit.ly/3ocvWlu 人生腎利組!踮腳尖5分鐘,減肥通經絡,治好腰痛、膝蓋痛!1軟糖是天然補腎補血良品。神奇戒菸穴!沒事按一按,清肺、抗病毒。 〔1分鐘抬抬腿 防膝蓋痛關節磨損〕 💎 觀看影片👉 https://bit.ly/3bDPzwN 讓膝蓋用到百歲!1祕技,治膝蓋關節痛開關,在胳膊肘上!2種肌力訓練,坐著就能運動,強化膝蓋靈活度、再生骨骼肌、促進血液循環。高跟鞋該怎麼穿才能保護膝蓋?6種保養膝蓋食物!為何吃鍋邊素的人,得肌少症機會較大? 💥 〔 請勿購買,這是詐騙 〕近日發現有不肖業者冒用胡乃文醫師名義,以「胡乃文中醫師配製」等虛偽不實內容販售商品,對此,胡醫師已向刑事警察局報案,請大家特別注意。到目前為止,胡醫師沒有為任何廠商配製產品,沒有代言任何產品,也沒有在網路上或任何通路銷售產品,更沒有授權任何廠商使用其照片製作商品廣告,因此,凡打著胡醫師名號所做的商品銷售,都是不實的假訊息,請各位粉絲千萬不要相信,以免上當受騙。 ==== 本片拍攝依據疫情指揮中心及文化部拍攝防疫管理措施執行 ==== Youmaker👉 https://pse.is/3fwqqu YouTube👉 https://bit.ly/35IHSBZ instagram👉 https://www.instagram.com/naiwen_hu1 facebook👉 http://bit.ly/2uTCVbN Safechat 👉 https://bit.ly/3wCLHGm Podcast👉 https://bit.ly/3cEvMz2 Twitter︎👉 https://twitter.com/MrDoctorHu 新唐人亞太臺收視指南👉 https://goo.gl/BucTtL -©️版權 - Credits: shutterstock Images: https://shutr.bz/2u8Zdp8 Music: Audioblocks.com, epidemicsound.com Stock Video: Videoblocks.com - ©️ 版權所有
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