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68 觀看次數 • July 28, 2022

夏季易睏倦乏力 中醫師談如何祛濕氣|今日加州

夏季易睏倦乏力 中醫師談如何祛濕氣 炎夏酷暑,許多人都會出現睏倦、乏力等症狀,中醫認為這是人體內濕氣重的表現。近日,本台記者走訪了南加州的資深中醫師,來了解如何在夏季祛除濕氣、變得更有精神。 很多人在夏天容易犯睏、乏力和水腫,南加州從醫35年的中醫劉冬梅指出,這都是體內濕氣重的表現。 中醫師 劉冬梅:「大家其實對濕氣的理解就是,比如說,假如一個人腿腫了,你就知道濕氣很重,濕氣實際上是水,但很多人並不會水腫,它會表現在睏頓、沒力、早上起不來、或者吃完飯就想睡覺,這都是濕氣重,或者有時候頭也痛、腦袋不清晰。」 天氣炎熱,如果喝太多冰水、過度吹空調,就會導致濕氣積壓在體內。 中醫師 劉冬梅:「濕氣重因為大家,主要是因為熱,就吃了寒涼的比較多,寒涼的就會損傷我們的陽氣,再加上有些人又在空調房裡待,氣虛導致的濕氣重和飲食不節,就是吃了太多生冷的,喝了太多水,沒有運動,沒有從皮膚排掉,那也會導致濕氣。」 對此,中醫可以通過針灸,來疏通全身的經絡,排出體內毒素。 中醫師 劉冬梅:「針灸就是有些穴位可以幫助調理腸胃,從腸胃把濕氣排一排,同時它(針灸)還可以補氣,如果把氣補上來了,濕也會運化掉,意思就是排出體外,我們都說用胃經上的穴位,也可以從大腸經的穴位,這樣通過排大便,通過調理腸胃,讓濕氣走掉。」 中醫師還表示,可以通過食補來祛濕,如喝綠豆水,食用白扁豆、苦瓜,也可以用茯苓、藿香等中藥來調理。 此外,她建議民眾多運動、多曬太陽、少吃生冷食物,來減少體內的濕氣、保持健康的身體。 #中醫 #祛濕氣 #夏季 #犯睏 #乏力 #水腫 #針灸 #經絡 #補氣 #綠豆水 #白扁豆 #苦瓜 #茯苓 #藿香 #今日加州 捐款我們:https://bit.ly/2NyHzVK Telegram電報 http://t.me/CaliforniaNewz Twitter推特 https://twitter.com/CA_Today Facebook臉書 http://www.facebook.com/NTDTVLA/
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