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放棄布口罩 換用三層外科口罩或N95

健康生活
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2021年12月29日 你還在戴布口罩嗎? 在迅速傳播的Omicron變體中,專家強調我們都應該將布口罩換成N95或三層外科口罩。 N95是緊密貼合的口罩,可以覆蓋您的口鼻,有助於防止人們通過說話、咳嗽、打噴嚏和其他方式傳播而接觸到空氣中的飛沫和微小顆粒。據疾病預防控制中心稱:這些口罩通常由醫護人員和急救人員佩戴,可以過濾多達95%的空氣飛沫和顆粒。 KN95和KN94口罩相似,但其設計符合國際標準,與CDC國家職業安全與健康研究所批准的N95不同。 同時,三層外科口罩是一種更寬鬆的口罩,可以幫助防止與空氣中受感染的飛沫接觸。 喬治華盛頓大學的急診醫生和公共衛生教授Leana Wen醫學博士說:建議選擇N95和三層外科口罩而不是布口罩並不是什麼新鮮事。事實上,公共衛生專家幾個月來一直在敦促加強口罩保護。不僅僅是Omicron,之前的Delta和Alpha也是如此,我們需要更好的口罩。COVID-19是空氣傳播的,因此,一個簡單的布口罩是無法阻隔的。 以下是有關這些防護口罩的信息: ▲口罩是必需的 Omicron的傳播速度比以前的COVID-19變體快得多。約翰霍普金斯大學醫學院麻醉學、重症監護醫學和疼痛醫學助理教授Anita Gupta說:由於它的傳播可能性是Delta變體的三倍,因此戴口罩現在是最重要的。口罩的質量也很重要。 她說:雙重掩蔽,包括在外科口罩頂部貼合布口罩,增加了額外的保護。不過,理想情況下,人們在室內環境中與其他疫苗接種情況不明的人在一起時,應該佩戴N95、KN95或KF94。 Wen說:如果戴N95口罩會引起極度不適,請在人多的高風險環境中佩戴,例如擁擠的餐廳和繁忙的通勤火車。如果你在雜貨店,那裡有足夠的空間和通風。你可能不需要N95,我建議人們在進入高風險環境的公共場所之前,先獲取不同的口罩,並在低風險環境中練習適應。但是人們至少應該戴三層外科口罩。 ▲三層外科口罩及N95口罩質量 Wen說:對於3層外科口罩,口罩的貼合性通常比其舒適性更重要。但是有一些方法可以調整,尤其是對於頭較小的人。你可以在耳環周圍放一條橡皮筋,讓它們更緊一點,有些人發現在頭髮上使用別針,這是保持髮圈固定的另一種方式。 三層外科口罩和N95的另一個重要提示:這些口罩可重複使用。 Wen說:但是,您應該使用它們的次數各不相同。舉個例子,如果你出汗很多,而面膜現在真的很濕,或者把它放在你的錢包或背包裡,現在它變形了,你不能把它放回臉上,那麼是時候扔掉它了。 ▲保護第一 對一些人來說,布面罩成了一種裝飾,人們帶著他們最喜歡的NFL球隊的標誌,或者甚至是一個有趣的動物圖案。但你應該時刻牢記戴口罩的目的。 Wen說:戴口罩非常實用,可以降低您感染COVID的可能性,人們也應該使用任何激發靈感的方法,但對我來說,這純粹是一種功能鍛煉。 Gupta說:戴口罩並不總是令人愉快,但它對於保護人們免受COVID-19的侵害仍然至關重要,尤其是老年人和其他高危人群。很多研究和專家都在防堵COVID-19,重要的是要記住,單獨戴口罩並不能保證安全;我們都需要經常洗手,並與人保持距離。 更多其他話題內容:www.healthtodaynyc.com
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