內臟疲勞會導致身體機能惡化，引起各種病症。但内臟無法從體外檢視，人們更不知道當下內臟處於何種狀態？日本醫師為民衆介紹了內臟疲勞的自我檢測方法，以及如何用簡單的呼吸鍛鍊加以改善。

#健康 #內臟疲勞 #疲勞 內臟疲勞會導致身體機能惡化，引起各種病症。但內臟無法從體外檢視，人們更不知道當下內臟處於何種狀態？日本醫師為民眾介紹了內臟疲勞的自我檢測方法，以及如何用簡單的呼吸鍛鍊加以改善。《內臟疲勞回復》一書的監修、綜合內科醫生中田航太郎對Women's Health雜誌表示，「#內臟疲勞」是指「內臟已超負荷，請休息一下」的信號。它沒有醫學上的定義，一般表現為內臟功能紊亂，如胃腸問題引起的胃脹、便秘等，以及內臟功能低下導致的全身疲勞感。 發佈日期：2023年 6 月 2 日 責任編輯：曲歌