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天冷注意保暖和規律作息 中醫談冬季易發病|今日加州

天冷注意保暖和規律作息 中醫談冬季易發病 近來天氣轉涼,又到了心臟病和哮喘等多種疾病的易發時期。中醫師鄭振龍表示,冬季保養除了著重保暖,保持規律健康的生活習慣也很重要。面對冬季的寒冷氣候,中醫師鄭振龍表示,雖然心臟疾病與季節更替溫度變化有關,但根本上與體質和生活方式有關。 中醫師 鄭振龍:「從疾病病因學去說,對心臟病傷害很大的就是勞累。這個勞累,並不是我們過去說幹什麼體力活。」「((這麼長的工作時間,就是透支了。醫學上叫過度消耗身體裡的能量,休息不好,))晚上回家看手機不睡覺,這樣的話,這種嚴重的叫透支,就給心臟造成傷害。因為我們不休息,我們的心臟就要工作,那它工作,勢必就會造成傷害。」「因為心臟是靠收縮往出打血、往出輸出血液給周身,那麼它遇寒了之後,心臟就處於收縮狀態,這樣血液輸出量不夠,血液輸出量不夠的情況下,如果身體本來就虛弱,血液循環本來就不好的人,這個時候就會出現一些(疾病)狀態了。」 他建議,除了要遵循規律的飲食和生活習慣,高血壓患者也要管理好自身情緒。 中醫師 鄭振龍:「我們氣血虛,剛才說睡覺不好,那也會出現血壓升高的問題。」「這(生氣)一時刻全往上上升,那麼嚴重的話就腦溢血了吧,血管給蹦開了,那就腦溢血了。」「一邊喝著藥,那邊還生氣,所以你就天天喝,你不喝也不行,生氣他就往上灌(藥)。」 他提醒,晚上睡覺必須注意保暖,否則氣溫驟降會促使心臟為了供給養份而強力收縮。若心臟強力收縮保持時間過長,可能會引發心臟痙攣等疾病。 中醫師 鄭振龍:「到了冬天這麼冷的情況下,那麼你身體五臟六腑就得拼命去工作製造能量,因為外頭冷。所以你要穿得暖一點,能把身體護住,最好不讓(溫度)散太多,這樣才對身體好。」「你要凍醒了,說白了,我們醫學上說還能自我保護,就還能給你凍醒,有的人怕連醒都醒不了了,直接凍走了,就是這麼個概念。」 他表示,以中醫角度來講,臥室太大,加上溫度低,環境會吸收人體往出釋放的能量,因此不建議睡在大房間裡。 #冬季氣候 #高血壓疾病 #心臟疾病 #冬季好發疾病 #注意保暖 #老年人疾病 #溫度驟降 #規律生活 #飲食習慣 #五臟六腑 #中醫師 #美國中醫 #洛杉磯中醫 #今日加州 捐款我們:https://bit.ly/2NyHzVK Telegram電報 http://t.me/CaliforniaNewz Twitter推特 https://twitter.com/CA_Today Facebook臉書 http://www.facebook.com/NTDTVLA/
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