Мы используем файлы cookie, чтобы понять, как вы используете наш сайт и улучшить ваше впечатление от работы. Это включает в себя персонализацию контента и рекламу. Продолжая пользоваться нашим сайтом, вы соглашаетесь с нашим использованием Cookies, Privacy Policy Term of use.
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration 0:00
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
111 views • February 6, 2022

【Amber Running Green】預告_父母的雙腿是否變很得細?雙臂也缺乏肌肉?缺少肌肉保護,容易骨折增加死亡風險,4招長壽運動,提升肌力更防心血病、失智失憶|2022年2月6日|#紀元生活

紀元生活
紀元生活
🔴長壽運動 完整版:https://www.youtube.com/watch?v=uhm4WgA6zh8&list=PLmSOJV-HwDI42dACsT4RFn9HIq-l7-SWk 章節: 00:00 四招長壽運動 遠離肌少症 00:32 肌力及心肺耐力 保護長者身心健康 01:14 訓練重點:股四頭肌 臀大肌 胸大肌 背闊肌 02:13 第一招:登階運動 03:33 第二招:弓箭步 05:06 第三招:跪姿伏地挺身 06:35 第四招:有氧運動 06:54 特別版1:扶手起身 08:00 特別版2:坐姿大腿伸展 感謝健身教練Alex接受採訪 🔔馬上訂閱【紀元生活】 紀元生活YouTube: 👉🏻https://bit.ly/2QOvytq 紀元生活Facebook: 👉🏻https://reurl.cc/3L59dl 🔔Follow【紀元生活】💁🏻‍♀️ @hkepochlifestyle 精彩節目週三、四、日晚間9點首播,不定期放映健康新短訊: 【醫道心傳(原鍾意中醫)】💕https://bit.ly/3gGbdVq 【明慧中醫有聲書】🏥https://bit.ly/3gLFzWC 【Amber Running Green】🌱https://bit.ly/3vpYOZX 【漢陽私房菜】👨🏻‍🍳 https://bit.ly/3xuX03H 【我真係好鍾意食嘢】🍞🍣🍩https://bit.ly/3vD3H23 【健康攻防】🛡️⚔️https://bit.ly/2R2HgnV
Show All
Comment 0