坐、躺運動，5招每天做，膝蓋好走不費力！| 健康1+1 · 直播

七旬老伯膝蓋腫脹，90天後健步如飛；裝修工人和退休女士治療關節炎後，生活質量大有提升。瞭解生活中哪些動作會讓膝蓋負重更大？如何從飲食上讓關節更强健？中醫師教你：日常鍛煉5招每天做，膝蓋好走不費力！ 💎今日專家 郭大維 扶原中醫院院長 ＋中國醫藥大學附設醫院 中醫部 主治醫師 ＋台灣中華針灸醫學會 副秘書長 ＋台灣中醫臨床技能學會 副秘書長 ＋台灣針刀醫學會 理事 -- ⭕️ 歡迎訂閱 + 按小鈴鐺 🔔 https://www.youtube.com/channel/UC8I3-FAdFC-S9NyT204lTIw?sub_confirmation=1 ⭕️ 支持我們👉 https://donorbox.org/health1plus1 ⭕️ 會員網站👉 https://health1plus1.com （提供數據來源、會員特別節目、文字直播版等） -- 收聽Podcast👉https://podcasts.apple.com/us/podcast/健康1-1/id1531011217 -- ‣‣ 臉書 ► https://www.facebook.com/health1plus1/ ‣‣ IG ► https://www.instagram.com/health1plus1/ ‣‣ Pinterest ► https://www.pinterest.com/health1plus1/ ‣‣ 推特 ► https://twitter.com/1_health1 ‣‣ SafeChat ► https://safechat.com/channel/2788856500089034720 ‣‣ 新唐人官網 ► ntdtv.com/health ‣‣ 大紀元官網 ► dajiyuan.com/health 💎本節目首飾贊助：神韻shop 網址：https://www.shenyunshop.com https://www.shenyun.com/utm_source=health1+1 聯繫我們：health@ntdtv.com -- time code: 00:00 70歲老人 膝蓋腫脹案例 03:14 建築工人案例 06:15 台西鄉女士案例 09:40 哪些生活上的動作讓生活上負擔更大 12:40 居家復健方法 15:50 飲食的建議 17:45 觀眾提問 -- 觀看更多： 直播精選 - https://bit.ly/3fI1GeG -- 坐、躺運動，5招每天做，膝蓋好走不費力！| 健康1+1 · 直播 #膝蓋 #保健 #關節炎 -- © All Rights Reserved.