久坐少動、骨盆前傾造成小腹凸！1動作幫骨盆回正，擺脫腰痠背痛。3餐這樣吃不挨餓就能瘦。睡前5分鐘「抬腿運動」瘦回平坦小腹｜鄭秋霞 醫師｜626｜#談古論今話中醫｜#中醫知識CooL

00:00 2種常見習慣，易形成小腹 00:47 自我檢測是否腰椎前傾 02:01 3餐這樣吃不挨餓就能瘦 05:39 飲食具體上該怎麼吃才瘦得下來? 08:22 睡前5分鐘「抬腿運動」瘦回平坦小腹 11:08 2款好喝消脂茶，提高飽足感助消化 12:47 減重不單靠意志力，醫師提醒這點很重要! 完整影片看這裡👉 https://bit.ly/3yPtzvz 久坐少動、骨盆前傾造成小腹凸！1動作幫骨盆回正，擺脫腰痠背痛。3餐這樣吃不挨餓就能瘦。睡前5分鐘「抬腿運動」瘦回平坦小腹｜鄭秋霞 醫師｜626｜#談古論今話中醫｜#中醫知識CooL