疲勞—很多人以為多休息或睡覺就能消除疲勞，實際效果卻不大，為什麼？現代人每天都有做不完的事、操不完的心，工作時間長，睡眠時間少，甚至日夜顛倒，三餐不正常，種種生活壓力令人身心俱疲，可能引起失眠、記憶衰退、焦躁、恐懼、憂鬱等等問題。

#健康 #疲勞 #心裡疲勞 疲勞—很多人以為多休息或睡覺就能消除疲勞，實際效果卻不大，為什麼？現代人每天都有做不完的事、操不完的心，工作時間長，睡眠時間少，甚至日夜顛倒，三餐不正常，種種生活壓力令人身心俱疲，可能引起 #失眠、#記憶衰退、#焦躁、#恐懼、#憂鬱 等等問題。 疲勞的原因很多，要先了解自己屬於哪一類型的疲勞，對症下藥，效果才會好。疲勞依發生的原因，可大致分為五類。 發佈日期：2023年 6月 4日 責任編輯：曲歌