健康生活情報站 肺部復原運動 專家開講

2023年3月28日 台灣一名六十多歲陳姓先生二年前中風後行動較為緩慢，且稍微活動一下，就容易呼吸喘，最近二個月，因反覆急性呼吸衰竭發作，由家人送急診就醫並入住加護病房。經使用非侵襲性呼吸器及藥物治療，病情穩定後轉至一般病房。期間醫療團隊積極安排心肺功能訓練及日常生活訓練，不僅成功讓陳先生住院三週後返家，且能順利執行居家氧氣治療。回到熟悉的環境，陳先生和家人都覺得輕鬆與安心不少，對於胸腔照護專業團隊耐心進行肺部復原運動指導與照護，有效幫助病情改善，表示肯定與感謝。 台灣加護病房陳俊偉醫師指出，罹患慢性呼吸道疾病、心臟疾病或中樞神經系統疾病的病人，因為心肺功能不佳、呼吸肌肉無力，常常稍微活動一下，就會出現喘、呼吸急促或呼吸困難等不舒服感覺，日常活動受到限制，生活品質也受影響，常令患者及家屬覺得沮喪和困擾。事實上，透過肺部復原運動訓練，可以改善病人咳嗽、多痰及呼吸困難等症狀，增進病人生活品質，因此台灣特別邀請居家呼吸照護專家黃慧菁，於三月二十八日「好呼吸病友會」主講「肺部復原運動」健康講座。 黃慧菁表示，肺部復原運動是利用各種不同的呼吸運動訓練、肌肉訓練、姿位引流以及肺部擴張等治療方式，改善病人咳嗽及呼吸困難症狀。肺部復原運動內容有「肺部呼吸訓練」與「肺部運動訓練」。黃執行長說明，「肺部呼吸訓練」是運用噘嘴式呼吸和腹式呼吸法，每週三至五天，每次三十分鐘，讓滯留肺部的空氣能夠吐出來，改善呼吸急促以及疲倦的症狀。「肺部運動訓練」包含了： 一、上肢伸展運動/轉頭運動：身體不動，頭先慢慢轉向右側並用鼻吸氣，再轉向正面並用嘴吐氣，然後再慢慢轉向左側，一樣用鼻子吸氣嘴巴吐氣。 二、下肢伸展運動/臀部彎曲運動：坐直，上半身放鬆。大腿彎曲向上，並用鼻子吸氣，放下時用嘴巴吐氣（二腳輪流動作）。 三、下肢伸展運動/臀部彎曲運動：坐直，上半身放鬆。膝蓋伸直舉起並用鼻吸氣，放下時用嘴巴吐氣（二腳輪流動作）。 更多其他話題內容：https://www.youtube.com/channel/UCkI4q2O66c6vQr33kr6mwlg