Gladys Fit Life

0 Followed

Follow

Inicio Más populares Listas de reproducción Acerca de

新手運動入門：如何正確安全執行基本動作

1

鍛鍊肩膀常見錯誤3動作（及如何修正）｜正確鍛鍊適合各階層｜提升鍛鍊效率｜Gladys Fit Life 葛蕾蒂斯｜Shoulder Exercise Common Mistakes

鍛鍊肩膀常見錯誤3動作（及如何修正）｜正確鍛鍊適合各階層｜提升鍛鍊效率｜Gladys Fit Life 葛蕾蒂斯｜Shoulder Exercise Common Mistakes

Gladys Fit Life

0 vistas · 1 year ago

2

如何正確執行平板式拍肩Plank Tap｜做對核心穩定倍增｜別再做錯這麼棒的訓練｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life｜How to Plank Tap

如何正確執行平板式拍肩Plank Tap｜做對核心穩定倍增｜別再做錯這麼棒的訓練｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life｜How to Plank Tap

Gladys Fit Life

68 vistas · 1 year ago

3

TRX懸吊訓練基礎｜使用前須知｜如何使用TRX｜TRX新手必看｜Gladys Fit Life 葛蕾蒂斯

TRX懸吊訓練基礎｜使用前須知｜如何使用TRX｜TRX新手必看｜Gladys Fit Life 葛蕾蒂斯

Gladys Fit Life

72 vistas · 2 years ago

4

一招學會收緊肚子！#shorts

一招學會收緊肚子！#shorts

Gladys Fit Life

122 vistas · 2 years ago

5

運動新手該如何練？順序你做對了嗎？

運動新手該如何練？順序你做對了嗎？

Gladys Fit Life

114 vistas · 2 years ago

6

6個最常見的基本訓練錯誤姿勢（及如何正確執行）｜Gladys Fit Life 葛蕾蒂斯

6個最常見的基本訓練錯誤姿勢（及如何正確執行）｜Gladys Fit Life 葛蕾蒂斯

Gladys Fit Life

24 vistas · 3 years ago

7

5個動態暖身組合｜降低受傷機率｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life｜5 Dynamic Warm Up

5個動態暖身組合｜降低受傷機率｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life｜5 Dynamic Warm Up

Gladys Fit Life

48 vistas · 3 years ago

8

Burpee波比跳初階入門新手必學｜基本功正確姿勢做好迅速鍛鍊全身｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life ｜BURPEE FOR BEGINNER

Burpee波比跳初階入門新手必學｜基本功正確姿勢做好迅速鍛鍊全身｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life ｜BURPEE FOR BEGINNER

Gladys Fit Life

47 vistas · 3 years ago

9

基本深蹲SQUAT 4要點｜正確姿勢不傷膝 | 新手必學技巧｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life ｜BASIC SQUAT THAT DOESN'T HURT YOUR KNEES

基本深蹲SQUAT 4要點｜正確姿勢不傷膝 | 新手必學技巧｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life ｜BASIC SQUAT THAT DOESN'T HURT YOUR KNEES

Gladys Fit Life

72 vistas · 3 years ago

10

如何做第一個引體向上PULL UP | 你也可以做得到！

如何做第一個引體向上PULL UP | 你也可以做得到！

Gladys Fit Life

22 vistas · 4 years ago

11

伏地挺身新手必學PUSH UP | 別再做錯了！ | 葛蕾蒂斯 Gladys Fit Life

伏地挺身新手必學PUSH UP | 別再做錯了！ | 葛蕾蒂斯 Gladys Fit Life

Gladys Fit Life

63 vistas · 4 years ago

12

絕對讓你超有fu的弓箭步 | LUNGE BASICS | 葛蕾蒂斯 Gladys Fit Life

絕對讓你超有fu的弓箭步 | LUNGE BASICS | 葛蕾蒂斯 Gladys Fit Life

Gladys Fit Life

34 vistas · 4 years ago

13

棒式新手入門 | 小技巧分享

Gladys Fit Life

37 vistas · 4 years ago